蝉もいよいよ鳴きだし、いよいよ夏本番というような
暑い日々が続きますが、皆さん夏バテなどは
してないでしょうか
夏バテにいいといわれているものは
トマトや柑橘類、うなぎや豚肉など
様々あります。よく冷えたトマトは食欲増進があり
リコピンという栄養素はダイエットにもいいと近年話題です！
柑橘類は、疲労回復などの効果があるといわれ
特にグレープフルーツはとても体にいいみたいです！
夏バテ気味の方はぜひ食べてみてください?
では今週の１５日（火）と１８日（金）の
お食事会の様子です。
１５日（火）
１８日（金）
１５日は１０名という沢山の方に参加していただきました！
ご参加ありがとうございました♪