みなさんこんにちは！
まだまだ暑い日が続いていますね・・・
今日は夏バテ解消にいい食べ物の食べ合わせについて少しお話します。
疲労回復効果のあるビタミンB１の多い豚肉やレバー。
これらと一緒ににんにくやニラ、玉ねぎなどを摂ると効果が長持ちするので、
餃子やレバニラはとてもいい組み合わせです☆
また、疲労物質を分解してくれる効果のあるお酢は、はちみつや砂糖などと
一緒に摂ると効果が増します☆
黒酢とはちみつのドリンクなど、すっきりとして飲みやすいと思うので
試してみてください?
最後に７/３１（火）、８/３（金）の食事会の様子です。
ご参加ありがとうございました！