今日は妊婦さんや授乳婦さんにおすすめの
ノンカフェインのハーブティについてのお話です。
沢山の種類のハーブティがあると思いますが
代表的なものをいくつか紹介します。
まずはつわりにいいと言われている『レモンバーム』『ペパーミント』。
風邪予防・改善に効果的な『ジンジャー』。
むくみ解消の『たんぽぽ』『カモミール』。
たんぽぽは母乳の出を促す効果もあります。
疲労効果に効く『ハイビスカス』。
沢山のミネラルを含むため健康効果の高い『ルイボスティ』。などがあります。
矢野産婦人科でもおやつにハーブティを出しています。
最後に食事会の風景です。
１１月２６日（火）
１１月２９日（金）
ご参加ありがとうございました。