朝晩だいぶ涼しくなりましたね！
この季節の変わり目に体調を崩しやすい方が多いと思うので、
バランスの良い食事を心がけて体調管理をしっかりしてください?
日中はまだ暑く、冷たい物を食べがちですが、秋の旬の食材である
さつま芋、人参、椎茸、しめじ、里芋、ごぼう、栗などを取り入れましょう！
これらには食物繊維が豊富で体に優しく、夏の暑さで疲れた体を癒し、
また、胃腸の調子を整えてくれます☆
最後に８/２８（火）、３１（金）のお食事会の風景です。
ご参加ありがとうございました！
朝晩だいぶ涼しくなりましたね！
この季節の変わり目に体調を崩しやすい方が多いと思うので、
バランスの良い食事を心がけて体調管理をしっかりしてください?
日中はまだ暑く、冷たい物を食べがちですが、秋の旬の食材である
さつま芋、人参、椎茸、しめじ、里芋、ごぼう、栗などを取り入れましょう！
これらには食物繊維が豊富で体に優しく、夏の暑さで疲れた体を癒し、
また、胃腸の調子を整えてくれます☆
最後に８/２８（火）、３１（金）のお食事会の風景です。
ご参加ありがとうございました！