６月になりましたね?
夏に向かって気温が上がり、また、梅雨の時期にもなるので、雨によって
湿度も上がるため、疲れがたまりやすくなる方が多いと思います。
そんな時おすすめな食材が「とうもろこし」です！
とうもろこしには疲労回復に効果のあるビタミンB群や、むくみ予防に
役立つカリウムが豊富です。また便秘や美容に役立つ食物繊維は
フキやセロリより豊富に含まれています！
そのままではもちろん、ご飯やサラダ、スープなど色々アレンジして
食べてみて下さい。
最後に５/２９（火）、６/１（金）の食事会の風景です！
ご参加ありがとうございました?
