8月も始まって、1週間がたちました！！
各地で猛暑日が続いてますが、みなさん夏バテなどされていませんか？
夏バテとは、ビタミンやタンパク質などの不足がもたらすものです。
しっかり、ビタミンとタンパク質の多い食べものを
摂ることによって、夏バテ防止につながります！
タンパク質が豊富な食べ物で夏にぴったりな食べ物は
やはり豆腐です。食欲が落ちていてもお豆腐だと食べやすく
夏にぴったりです
そしてビタミンでは、やはりトマトです！トマトは夏の旬のものです。
そのため、夏には得に栄養素も高くなっており、豆腐と組み合わせてもアレンジなどがききます。
皆さんもぜひ、栄養をしっかり摂って残りの暑い夏をのりきりましょう！
8月2日（火）と8月5日（金）のお食事会の様子です♪
8月2日（火）
8月5日（金）
ご参加ありがとうございました！！