こんにちは
マタニティフラ報告です
だいぶ暖かくなってきましたね～
今日のフラは、踊っていたら、じんわり汗が流れてきました～
本日は5名の妊婦さんに参加していただきました！ありがとうございます！
本日は曲が変わりまして アロハウクレレにはいりました～
月や星といったポーズがたくさん出てきます
フラは、腕を髙くあげるポーズも多く、フラの後は肩こりが楽になったと言われる方も多いです
私もフラを習い始めて3年ほどになりますが、肩こりと腰痛がだいぶ楽になっております
お腹が大きくなると、腰痛、便秘、むくみ、肩こりなどのマイナートラブルも多くなってきますね・・・
運動で血流を促し、筋力もつけ、少しでも体が楽になるようにしていってくださいね～
次回のマタニティフラは3月4日月曜日 13：30～14：30です
ご参加お待ちしています～