マタニティエクササイズ

体を動かしお産に必要な体力・筋力をつけることはもちろん、ストレス解消にもつながります。妊婦さん向けにアレンジされているので、体への負担も心配せずに参加できます。
※完全予約制です。受付のタッチパネル、お電話(089-921-6507)またはインターネットでご予約下さい。
※予約は定員になり次第締め切らせていただきます。
※レッスン中にお子様をお預かりするサービスを行っています。


【マタニティビクス】

<講師メッセージ>
マタニティビクスとは妊婦さん用にプログラムされたエアロビクスです。
内容としては軽く歩いたり、ステップをしたり、運動経験がなくても大丈夫です。
体を動かすことにより太りすぎを予防し、お産に必要な体力・筋力をつけましょう。
妊婦仲間の輪も広がります。どうぞお気軽にお越し下さい。

【マタニティビクス】

●日時/毎週水曜日 13:00~14:00
●場所/矢野産婦人科 4階ホール
●定員/1クラス 12名(予約制)
●受講料/500円
●参加資格/14週から40週の当院に通院されている妊婦さん
医師の許可が必要です。診察時にお問い合わせください。
初回時に同意書の提出をお願いいたします。
●準備物/母子手帳、室内運動シューズ、ソックス、運動しやすい服(ズボン)、飲み物、タオル

【マタニティビクス】

【マタニティ・フラ】

<講師メッセージ>
軽やかなハワイアンの音楽に合わせて、全身をしなやかに動かすフラダンス。
そのひとつひとつの動きには、「波」「風」「見る」「聞く」といった意味が含まれています。
少し腰を落とした中腰の姿勢が基本となり、骨盤周囲の筋肉をよく動かすことにより、
妊娠中滞りがちな血液の循環を良くし、出産に必要な筋肉を鍛えます。
フラダンスは初めてという方でも大丈夫、中四国ハワイアン協会のインストラクターが丁寧に指導いたします。

【マタニティビクス】

●日時/月曜日(祝日を除く) 14:00~15:00
●場所/矢野産婦人科4階ホール
●定員/1クラス 20名(予約制)
●受講料/500円 (無料サービス中)
●参加資格/妊娠14週以降の当院で健診を受けられている妊娠経過の順調な妊婦さんが対象です。
受講には医師の許可が必要です。診察時に医師にご確認下さい。
●準備物/Tシャツ、タオル、着替え、飲み物
※スカート及び飲料水は当院でご用意いたします

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